農夫市場莎莎醬

Name: 農夫市場莎莎醬
Total time: 10 min
Yield: 8 份量
Ingredients: 🌽 1/2 杯新鮮玉米，煮熟; 🍅 1 杯番茄，切丁; 🧅 1/2 杯洋蔥，切丁; 1/2 杯青椒，切丁; 1 罐（15 盎司）低鈉黑豆，瀝乾並沖洗; 🍋 2 湯匙檸檬汁; 1/2 杯辣醬; 2 瓣大蒜，細切

成本 $5, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

10 Min
8 份量
$5

農夫市場莎莎醬

成本 $5, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

10 Min
8 份量
$5

食材

蔬菜
- 🌽 1/2 杯新鮮玉米，煮熟
- 🍅 1 杯番茄，切丁
- 🧅 1/2 杯洋蔥，切丁
- 1/2 杯青椒，切丁
罐頭食品
- 1 罐（15 盎司）低鈉黑豆，瀝乾並沖洗
調味料
- 🍋 2 湯匙檸檬汁
- 1/2 杯辣醬
香料
- 2 瓣大蒜，細切

步驟

用肥皂和水洗手。

將所有成分放入大碗中，混合均勻。

冷藏至食用時間。

食用前瀝乾水分。

搭配低脂烤玉米片或新鮮蔬菜一起食用。

營養成分

每份

🔥

卡路里

4g
蛋白質
14g
碳水化合物
0g
脂肪

💡 小提示

為了增添額外風味，可以加入新鮮香菜或撒上一些紅椒粉。為了節省時間，可以使用罐裝玉米代替新鮮玉米。使用檸檬皮屑和檸檬汁，增添更濃郁的柑橘風味。剩菜可在冰箱中保存最多 3 天。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。