
夏娃的美味火雞四喜焗
成本 $12.5, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 份量
- $12.5
夏娃的美味火雞四喜焗
成本 $12.5, 保存 $15
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- 45 Min
- 8 份量
- $12.5
食材
義大利麵
- 🍝 8盎司全麥寬麵、義大利麵、通心粉或其他麵條
乳製品與油脂
- 4湯匙清淡奶油
- 🥛 1 1/2杯脫脂牛奶
- 🧀 2湯匙磨碎的帕瑪森起司
蔬菜
- 🍄 2杯蘑菇,切片
- 🟢 1杯豌豆
香料與調味料
- 1茶匙乾百里香
麵粉與穀物
- 1/2杯多用途麵粉
蛋白質
- 🍗 4杯切塊煮熟的火雞肉
- 🌰 1/2杯烤過的杏仁片
高湯
- 2杯減鈉雞高湯
步驟
1
將烤箱預熱至400°F。輕輕塗抹一個9x9英寸的烤盤。
2
在大鍋中用沸水煮麵直到變軟。大約提前2分鐘取出麵條。
3
當麵條正在烹煮時,在平底鍋中用中火融化奶油。加入蘑菇和百里香。攪拌並煮至蘑菇變軟,約5分鐘。
4
拌入麵粉直至完全混合。慢慢攪入雞高湯和牛奶。煮沸後轉小火,煮至醬汁濃稠且光滑,約5分鐘。
5
加入火雞肉、烤杏仁、豌豆和煮好的義大利麵到醬汁中。輕輕混合在一起。倒入烤盤中並撒上帕瑪森起司。
6
烘烤至醬汁冒泡且起司呈金黃色,約25到35分鐘。在食用前冷卻15分鐘。
營養成分
每份🔥
353
卡路里
- 31g蛋白質
- 35g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小提示
使用剩餘的火雞或雞肉以節省成本和準備時間。通過替換無麩質義大利麵和麵粉使其成為無麩質食品。為了增加脆度,在上桌前撒一些額外的烤杏仁在菜餚上。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。