
Empanadas Abiertas de Humita(奶油玉米餡餅)
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 23 Min
- 12 份量
- $12
Empanadas Abiertas de Humita(奶油玉米餡餅)
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 23 Min
- 12 份量
- $12
食材
麵團
- 12個餡餅 pastry rounds
餡料
- 🧈 5湯匙奶油
- 🧅 3根青蔥,切碎
- 🌽 1罐(14盎司)甜玉米,瀝乾
- 🧂 適量鹽和黑胡椒粉
- 少許肉荳蔻粉
- 6湯匙通用麵粉
- 🥛 1½杯全脂牛奶
- 🧀 6湯匙磨碎的帕爾馬乾酪
步驟
1
將烤箱預熱至400華氏度(200攝氏度)。在12杯的鬆餅烤盤上塗油並撒上面粉。
2
用12個餡餅麵團鋪在鬆餅杯中。
3
在平底鍋中加熱2湯匙奶油,用中火煮;加入青蔥炒至軟化,約3到5分鐘。加入玉米、鹽、胡椒粉和肉荳蔻粉;煮至加熱透徹,約2分鐘。將平底鍋從火上移開。
4
在小鍋中加熱3湯匙奶油,用中火煮;加入麵粉並攪拌,使用木勺攪拌直到形成糊狀,約1分鐘。慢慢倒入牛奶,不斷攪拌,煮至濃稠醬汁形成並開始冒泡,約2到3分鐘。加入一半的帕爾馬乾酪,攪拌至順滑;然後從火上移開。將醬汁攪入玉米混合物中。
5
將玉米混合物填入餡餅中,並在每塊上面撒上剩餘的帕爾馬乾酪。
6
放入預熱好的烤箱中烘烤至金黃色,約15分鐘。
營養成分
每份🔥
224
卡路里
- 6g蛋白質
- 31g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小提示
確保餡餅 pastry rounds 均勻地鋪在鬆餅烤盤中,以保持餡餅形狀。使用新鮮磨碎的帕爾馬乾酪,味道更濃郁。為了節省準備時間,可以使用現成的餡餅 pastry rounds。嘗試使用辣椒粉或孜然等香料,打造更豐富的風味層次。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。