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Empanadas Abiertas de Humita(奶油玉米餡餅)

成本 $12, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 23 Min
  • 12 份量
  • $12

食材

  • 麵團

    • 12個餡餅 pastry rounds
  • 餡料

    • 🧈 5湯匙奶油
    • 🧅 3根青蔥,切碎
    • 🌽 1罐(14盎司)甜玉米,瀝乾
    • 🧂 適量鹽和黑胡椒粉
    • 少許肉荳蔻粉
    • 6湯匙通用麵粉
    • 🥛 1½杯全脂牛奶
    • 🧀 6湯匙磨碎的帕爾馬乾酪

步驟

1

將烤箱預熱至400華氏度(200攝氏度)。在12杯的鬆餅烤盤上塗油並撒上面粉。

2

用12個餡餅麵團鋪在鬆餅杯中。

3

在平底鍋中加熱2湯匙奶油,用中火煮;加入青蔥炒至軟化,約3到5分鐘。加入玉米、鹽、胡椒粉和肉荳蔻粉;煮至加熱透徹,約2分鐘。將平底鍋從火上移開。

4

在小鍋中加熱3湯匙奶油,用中火煮;加入麵粉並攪拌,使用木勺攪拌直到形成糊狀,約1分鐘。慢慢倒入牛奶,不斷攪拌,煮至濃稠醬汁形成並開始冒泡,約2到3分鐘。加入一半的帕爾馬乾酪,攪拌至順滑;然後從火上移開。將醬汁攪入玉米混合物中。

5

將玉米混合物填入餡餅中,並在每塊上面撒上剩餘的帕爾馬乾酪。

6

放入預熱好的烤箱中烘烤至金黃色,約15分鐘。

營養成分

每份

🔥

224

卡路里

  • 6g
    蛋白質
  • 31g
    碳水化合物
  • 9g
    脂肪

💡 小提示

確保餡餅 pastry rounds 均勻地鋪在鬆餅烤盤中,以保持餡餅形狀。使用新鮮磨碎的帕爾馬乾酪,味道更濃郁。為了節省準備時間,可以使用現成的餡餅 pastry rounds。嘗試使用辣椒粉或孜然等香料,打造更豐富的風味層次。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。