將去皮、切塊的馬鈴薯煮約10分鐘，直到用叉子刺入時變軟。

在微波爐中加熱1杯豌豆約3分鐘；瀝乾並保留。

將牛奶加熱至熱。將大蒜加入牛奶中靜置5分鐘。

使用攪拌機將豌豆、1/4杯牛奶和大蒜打成泥。

瀝乾馬鈴薯並開始搗碎。

在搗碎時慢慢加入3/4杯牛奶。

將豌豆泥、大蒜、人造奶油和白胡椒（可選）混合到搗碎的馬鈴薯中。

將搗碎的馬鈴薯放入上菜盤中並保持溫熱。