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烤架上的蛋

成本 $2, 保存 $5

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 份量
  • $2

食材

  • 主要材料

    • 🥚 12顆蛋

步驟

1

預熱戶外烤架至中高溫。

2

在馬芬盤的所有凹洞上噴塗烹飪噴霧,然後每個凹洞打入一顆蛋。

3

將馬芬盤放在烤架上,以中高溫加熱煮2分鐘,或直至達到所需的熟度。

營養成分

每份

🔥

143

卡路里

  • 13g
    蛋白質
  • 1g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小提示

在每顆蛋中添加切碎的甜椒、洋蔥或香草,提升風味。慷慨噴灑馬芬盤以防粘黏。嘗試不同的烹飪時間,以獲得較軟或較硬的蛋黃。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。