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茄子帕爾馬干酪卡波納塔

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 8 份量
  • $15

食材

  • 蔬菜

    • 1個茄子,切成1/2英寸厚的圓片
    • 2個紅甜椒,切碎
    • 🧅 1個小洋蔥,切碎
    • 🧄 2瓣大蒜,切碎
  • 乳製品

    • 8片莫扎里拉奶酪
    • 1杯磨碎的帕爾馬干酪
  • 油類和醋

    • 1杯橄欖油,分開使用
    • 1/4杯香醋
    • 1/4杯紅酒醋
  • 罐頭和調味料

    • 1(16盎司)罐燉番茄,帶汁
    • 8湯匙番茄醬
    • 8條鳳尾魚,切碎(可選)
    • 3湯匙刺山柑,切碎
  • 其他

    • 1湯匙新鮮羅勒切碎
    • 1湯匙新鮮牛至切碎
    • 🧂 1茶匙鹽
    • 1茶匙黑胡椒粉
    • 1/2杯紅糖

步驟

1

將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。

2

在大型厚底煎鍋中加熱1/2杯橄欖油。將茄子煎至吸滿油,然後鋪在3夸脫的砂鍋底部。將紅甜椒煎至變軟,並鋪在茄子上。再放上莫扎里拉奶酪。

3

加熱剩餘的橄欖油,煮洋蔥和大蒜直至褐變和焦糖化。加入燉番茄、羅勒、牛至,並煮5分鐘。

4

加入香醋、紅酒醋、紅糖和番茄醬;煮10分鐘。加入鳳尾魚(可選)和刺山柑。用鹽和胡椒調味。

5

將醬汁倒在砂鍋中的莫扎里拉奶酪上。撒上帕爾馬干酪。

6

在預熱的烤箱中烘烤20到25分鐘,或直至奶酪融化。

營養成分

每份

🔥

481

卡路里

  • 14g
    蛋白質
  • 30g
    碳水化合物
  • 35g
    脂肪

💡 小提示

搭配義大利麵或任何喜歡的面食作為完整餐點。素食版本可以跳過鳳尾魚。如果喜歡較不濕潤的口感,請使用低水分的莫扎里拉奶酪。新鮮香草能提升風味;盡量避免用乾燥香草代替。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。