env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

無麩質茄子帕爾馬

成本 $15, 保存 $25

來源: Recommended by CookPal

  • 37 Min
  • 8 份量
  • $15

食材

  • 乾燥成分

    • 1 ½ 杯無麩質麵包屑
  • 蔬菜

    • 🍆 1個茄子,去皮成長條狀,厚度1/4英寸
  • 乳製品

    • 🧀 ¾ 杯磨碎的帕爾馬乾酪,分開使用
    • 🧀 1(8盎司)包裝的切碎莫扎里拉奶酪,分開使用
  • 液體和油類

    • 2湯匙橄欖油
  • 預製和瓶裝

    • 🍝 1(16盎司)罐義大利麵醬,分開使用
  • 香料和草本

    • 🌿 1撮乾羅勒
  • 其他

    • 🥚 2個雞蛋,打散

步驟

1

將烤箱預熱至400°F(200°C)。在烤盤上鋪上烘焙紙。將麵包屑倒入淺碗中。

2

將茄子沾入雞蛋液;裹上無麩質麵包屑。放在烤盤上單層排列,並輕撒上帕爾馬乾酪。

3

放入烤箱烘烤6分鐘。取出烤盤,翻面茄子,並刷上橄欖油。再次烘烤6分鐘或直至金黃色。降低溫度至350°F(175°C)。

4

在7x11英寸的烤盤中塗上足夠的義大利麵醬覆蓋底部。按順序層疊茄子片、莫扎里拉奶酪、帕爾馬乾酪,重複此過程。最後撒上羅勒。

5

在350°F(175°C)下烘烤,直至奶酪起泡並呈金黃色,約25分鐘。

營養成分

每份

🔥

292

卡路里

  • 14g
    蛋白質
  • 24g
    碳水化合物
  • 16g
    脂肪

💡 小提示

使用新鮮磨碎的帕爾馬乾酪以獲得更濃郁的味道。讓菜餚稍微冷卻後再食用,以便層次固定。對於無乳製品版本,可以用植物性奶酪選項替代莫扎里拉奶酪。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。