蛋吐司
成本 $1, 保存 $2.5
來源: Recommended by CookGo
- 4 Min
- 1 份量
- $1
蛋吐司
成本 $1, 保存 $2.5
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食材
主要食材
- 🥚 1個雞蛋
- 🍞 1片吐司麵包
配料
- 🧈 1茶匙奶油
- 🧂 少許鹽
步驟
1
將平底鍋加熱至中火並融化奶油。
2
將雞蛋打入鍋中，並撒上鹽調味。
3
將吐司烤至酥脆，然後將煎好的雞蛋放在上面。
營養成分
每份🔥
210
卡路里
- 8g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
搭配新鮮水果作為配菜，早餐更均衡。使用全麥吐司可增加纖維攝取量。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。