蛋沙拉三明治
成本 $4, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份量
- $4
蛋沙拉三明治
成本 $4, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
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- 2 份量
- $4
食材
乳製品與雞蛋
- 🥚 4 顆水煮蛋
麵包與穀物
- 🍞 4 片吐司麵包
調味料
- 2 湯匙美乃滋
- 1 茶匙芥末
香料與草本
- 🧂 1/4 茶匙鹽
- 🌶 1/4 茶匙黑胡椒
步驟
1
將水煮蛋去殼並切成小塊。
2
在碗中將切碎的雞蛋與美乃滋、芥末、鹽和胡椒混合。
3
將蛋沙拉抹在兩片吐司上，然後用另一兩片蓋上。
4
將三明治對角切開後即可食用。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 15g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
為節省時間，可提前煮好雞蛋並放冰箱冷藏。用全麥吐司替代提升健康度。撒些許紅椒粉可增添微微煙燻風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。