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蛋卷皮

成本 $3, 保存 $5

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 份量
  • $3

食材

  • 濕性材料

    • 💧 ¾ 杯冷水
    • 🥚 1 個大蛋,打散
    • 🧂 ¼ 茶匙鹽
  • 乾性材料

    • 🌾 ⅞ 杯中筋麵粉
  • 油類

    • 2 湯匙花生油,分開使用

步驟

1

在中等大小的碗中,將冷水、蛋和鹽一起攪拌均勻。分三次加入麵粉,每次加入後充分混合。靜置於室溫下 15 分鐘。

2

將炒鍋用高溫加熱。移開熱源並用 1 湯匙花生油薄薄塗抹一層。重新放回熱源並將溫度降至低溫。

3

將 1/4 的蛋糊倒入溫熱的炒鍋中,形成直徑為 8 英吋的圓形。迅速旋轉炒鍋使麵糊鋪成均勻一層。煮至底部呈金黃色且邊緣開始捲曲,約 45 至 60 秒。小心取出放在紙巾上,棕色面朝下。

4

重複操作製作另一個餅皮。用剩下的 1 湯匙花生油擦拭炒鍋,然後用相同的方法製作剩餘的兩個餅皮。

5

當餅皮完全冷卻後,將每個餅皮切成兩半,得到八個餅皮。

營養成分

每份

🔥

89

卡路里

  • 2g
    蛋白質
  • 11g
    碳水化合物
  • 4g
    脂肪

💡 小提示

根據麵糊凝固的速度調整炒鍋的溫度。如果需要,可以用奶油或植物油代替花生油。未使用的餅皮可以存放在密封容器中,冷藏保存一週。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。