
蛋卷皮
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 份量
- $3
蛋卷皮
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 份量
- $3
食材
濕性材料
- 💧 ¾ 杯冷水
- 🥚 1 個大蛋,打散
- 🧂 ¼ 茶匙鹽
乾性材料
- 🌾 ⅞ 杯中筋麵粉
油類
- 2 湯匙花生油,分開使用
步驟
1
在中等大小的碗中,將冷水、蛋和鹽一起攪拌均勻。分三次加入麵粉,每次加入後充分混合。靜置於室溫下 15 分鐘。
2
將炒鍋用高溫加熱。移開熱源並用 1 湯匙花生油薄薄塗抹一層。重新放回熱源並將溫度降至低溫。
3
將 1/4 的蛋糊倒入溫熱的炒鍋中,形成直徑為 8 英吋的圓形。迅速旋轉炒鍋使麵糊鋪成均勻一層。煮至底部呈金黃色且邊緣開始捲曲,約 45 至 60 秒。小心取出放在紙巾上,棕色面朝下。
4
重複操作製作另一個餅皮。用剩下的 1 湯匙花生油擦拭炒鍋,然後用相同的方法製作剩餘的兩個餅皮。
5
當餅皮完全冷卻後,將每個餅皮切成兩半,得到八個餅皮。
營養成分
每份🔥
89
卡路里
- 2g蛋白質
- 11g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
根據麵糊凝固的速度調整炒鍋的溫度。如果需要,可以用奶油或植物油代替花生油。未使用的餅皮可以存放在密封容器中,冷藏保存一週。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。