荷包蛋蓋飯
成本 $1.5, 保存 $4.5
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 份量
- $1.5
荷包蛋蓋飯
成本 $1.5, 保存 $4.5
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 份量
- $1.5
食材
主食材
- 🍚 1碗白飯
- 🥚 1顆雞蛋
調味料
- 🧂 1茶匙鹽
- 1湯匙橄欖油
步驟
1
提前將白飯準備好。
2
在平底鍋中加入橄欖油，用中小火加熱。
3
將雞蛋打入鍋中煎至蛋白完全凝固，蛋黃保持微流心狀態。
4
把煎好的雞蛋放在白飯上，灑上適量鹽調味即可享用。
營養成分
每份🔥
240
卡路里
- 8g蛋白質
- 40g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
煎蛋時可依喜好調整蛋黃的凝固程度。可加入少量醬油或辣醬提升風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。