蛋奶米粥
成本 $3.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份量
- $3.5
蛋奶米粥
成本 $3.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份量
- $3.5
食材
主食材
- 🍚 1/2杯米飯
- 🥛 1.5杯牛奶
- 🥚 1個雞蛋
調味料
- 🍬 2湯匙糖
- 🧂 少許鹽
步驟
1
將米飯倒入鍋中，加入牛奶、糖和少量鹽，小火加熱並攪拌均勻。
2
雞蛋打勻，待米粥微微冒泡時，將蛋液緩緩倒入，同時攪拌均勻。
3
繼續小火煮約5分鐘，至粥變濃稠即可關火。
4
稍微放涼後即可食用，可根據口味調整甜度。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 7g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
可以將糖換成蜂蜜，增加天然甜味。使用低脂牛奶可降低熱量，適合減脂人群。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。