
蛋炒飯
成本 $3.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份量
- $3.5
蛋炒飯
成本 $3.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份量
- $3.5
食材
主食材
- 1杯煮熟的米飯
蛋類
- 🥚 2個雞蛋
基本調料
- 1湯匙生抽
- 🧂 1茶匙鹽
- 1湯匙植物油
步驟
1
在鍋中加入1湯匙植物油,加熱。
2
把2個打散的雞蛋倒入鍋中快速翻炒至凝固後盛出備用。
3
在同一鍋中加入剩餘的植物油,倒入煮熟的米飯翻炒均勻。
4
加入炒好的雞蛋和生抽,調味後繼續翻炒1-2分鐘。
5
出鍋前撒鹽拌均,即可享用。
營養成分
每份🔥
320
卡路里
- 12g蛋白質
- 45g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小提示
可以加入蔬菜如胡蘿蔔丁或豌豆提升營養和口感。取用隔夜飯口感更佳。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。