蛋炒飯
成本 $2.5, 保存 $4
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份量
- $2.5
蛋炒飯
成本 $2.5, 保存 $4
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份量
- $2.5
食材
主料
- 🍚 1杯煮熟的白米飯
- 🥚 2個雞蛋
調料
- 1湯匙生抽
- 🧂 1茶匙鹽
- 1湯匙植物油
步驟
1
將剩飯提前從冰箱取出，徹底鬆散開
2
雞蛋打散放入碗中備用
3
鍋中加入植物油，放入雞蛋液攪拌至凝固後推至一邊
4
加入米飯翻炒均勻，與雞蛋混合
5
加入生抽和鹽，調味後關火盛出
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 12g蛋白質
- 50g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
可加入青豆、胡蘿蔔粒等豐富營養。米飯一定要鬆散，以免炒飯粘連成塊。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。