
蛋炒飯
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份量
- $3
蛋炒飯
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份量
- $3
食材
主料
- 🍚 1碗剩米飯
- 🥚 2個雞蛋
調味料
- 1湯匙醬油
- 🧂 1/2茶匙鹽
- 1湯匙植物油
步驟
1
將米飯提前從冰箱取出,使其恢復至室溫。
2
打散雞蛋,加入少許鹽攪勻。
3
鍋中加入植物油,燒熱後倒入雞蛋液,快速翻炒至蛋液凝固成塊後盛出。
4
利用鍋內剩油,將米飯倒入鍋中,用中火翻炒散開。
5
加入炒好的雞蛋塊,倒入醬油,繼續翻炒均勻。
6
裝盤即可享用。
營養成分
每份🔥
420
卡路里
- 12g蛋白質
- 60g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
使用隔夜米飯更容易炒出顆粒分明的口感。可以根據個人喜好加入蔬菜或其他肉類豐富營養。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。