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蛋炒飯

成本 $5, 保存 $10

來源: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 2 份量
  • $5

食材

  • 穀物

    • 🍚 2杯煮熟的白飯
  • 蛋白質

    • 🥚 2顆雞蛋
  • 調味料

    • 🧂 2湯匙醬油
    • 🧂 1/2茶匙鹽
    • 1/4茶匙胡椒粉
  • 煮菜用油

    • 1湯匙植物油

步驟

1

在中火鍋中加熱植物油。

2

將雞蛋打散後倒入鍋中攪拌,煮至完全熟後取出。

3

將煮熟的飯倒入鍋中炒3-4分鐘。

4

將炒好的蛋放回鍋中並加入醬油、鹽和胡椒粉,拌勻。

5

趁熱享用!

營養成分

每份

🔥

350

卡路里

  • 12g
    蛋白質
  • 55g
    碳水化合物
  • 8g
    脂肪

💡 小提示

使用冷藏隔夜白飯能達到最佳口感。可以加入切丁蔬菜如胡蘿蔔或青豆,增添顏色及營養。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。