
蛋炒飯
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 份量
- $5
蛋炒飯
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 份量
- $5
食材
- 穀物 - 🍚 2杯煮熟的白飯
 
- 蛋白質 - 🥚 2顆雞蛋
 
- 調味料 - 🧂 2湯匙醬油
- 🧂 1/2茶匙鹽
- 1/4茶匙胡椒粉
 
- 煮菜用油 - 1湯匙植物油
 
步驟
1
在中火鍋中加熱植物油。
2
將雞蛋打散後倒入鍋中攪拌,煮至完全熟後取出。
3
將煮熟的飯倒入鍋中炒3-4分鐘。
4
將炒好的蛋放回鍋中並加入醬油、鹽和胡椒粉,拌勻。
5
趁熱享用!
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 12g蛋白質
- 55g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
使用冷藏隔夜白飯能達到最佳口感。可以加入切丁蔬菜如胡蘿蔔或青豆,增添顏色及營養。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。
