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蛋炒飯

成本 $3, 保存 $5

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 份量
  • $3

食材

  • 主要食材

    • 🍚 1杯煮熟的米飯
    • 🥚 2顆雞蛋
  • 調味料

    • 1湯匙醬油
    • 1茶匙麻油
    • 🧂 1/2茶匙鹽
    • 1/4茶匙白胡椒粉

步驟

1

用中火加熱炒鍋或平底鍋,加入麻油。

2

將雞蛋打入鍋內,攪拌炒熟後取出備用。

3

將煮熟的米飯放入鍋中,翻炒2-3分鐘。

4

加入醬油、鹽及白胡椒粉,攪拌均勻。

5

將炒熟的雞蛋放回鍋內,與米飯混合,再炒1-2分鐘,趁熱食用。

營養成分

每份

🔥

350

卡路里

  • 12g
    蛋白質
  • 45g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小提示

使用隔夜飯口感更佳。可加入青豆或胡蘿蔔等蔬菜增加營養。醬油與麻油用量可依個人口味調整。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。