
蛋炒飯
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $3
蛋炒飯
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $3
食材
主要食材
- 🍚 1杯煮熟的米飯
- 🥚 2顆雞蛋
調味料
- 1湯匙醬油
- 1茶匙麻油
- 🧂 1/2茶匙鹽
- 1/4茶匙白胡椒粉
步驟
1
用中火加熱炒鍋或平底鍋,加入麻油。
2
將雞蛋打入鍋內,攪拌炒熟後取出備用。
3
將煮熟的米飯放入鍋中,翻炒2-3分鐘。
4
加入醬油、鹽及白胡椒粉,攪拌均勻。
5
將炒熟的雞蛋放回鍋內,與米飯混合,再炒1-2分鐘,趁熱食用。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 12g蛋白質
- 45g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
使用隔夜飯口感更佳。可加入青豆或胡蘿蔔等蔬菜增加營養。醬油與麻油用量可依個人口味調整。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。