減肥餐雞蛋漢堡
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 3 份量
- $8
減肥餐雞蛋漢堡
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 3 份量
- $8
食材
主要食材
- 🥚 6顆雞蛋
- 6片火腿
- 🧀 1片起司
- 1/2把生菜
- 🍅 3顆櫻桃番茄
- 🧂 1/2湯匙鹽
- 1湯匙醋
- 1湯匙是拉差辣醬
步驟
1
將雞蛋放入加了鹽和醋的水中煮15分鐘。
2
將煮熟的雞蛋放入冷水中，剝去蛋殼。
3
將櫻桃番茄切片，並將起司切成一口大小的塊狀。
4
將煮熟的雞蛋對半切開。如果偏好清淡版本，可以跳過醬料。
5
按照以下順序堆疊食材：半顆雞蛋 > 生菜 > 番茄片 > 起司 > 火腿 > 是拉差辣醬 > 半顆雞蛋。用竹籤固定。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 20g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
使用新鮮的生菜可獲得更好的口感和風味。根據你的辣度喜好調整是拉差辣醬的用量。提前準備好食材以便快速組裝。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。