簡單鮪魚義大利麵焗烤
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 份量
- $12
簡單鮪魚義大利麵焗烤
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 份量
- $12
食材
義大利麵
- 1(14.6盎司)包斜管麵
油與奶油
- 1湯匙橄欖油
- 🧈 1湯匙奶油
蔬菜
- 🧅 1個洋蔥,切碎
罐頭食品
- 🐟 3(5盎司)罐鮪魚,瀝乾並弄碎
乳製品
- 🥛 1杯濃奶油
- 🧀 1¼杯磨碎的帕爾馬乾酪
調味料
- ½茶匙肉豆蔻粉
- 🧂 酌量加入鹽和黑胡椒
步驟
1
將烤箱預熱至350°F(175°C)。塗抹耐熱烤盤。
2
在大鍋中煮沸適量加鹽的水。加入斜管麵,不時攪拌,煮約11分鐘,直到有嚼勁但仍略硬。瀝乾並拌入橄欖油。
3
當麵條煮熟時,在大平底鍋中用中火融化奶油。加入洋蔥,頻繁攪拌,煮約5分鐘,直到變軟且透明。
4
加入鮪魚並煮2分鐘。倒入濃奶油;用肉豆蔻、鹽和黑胡椒調味。加入斜管麵並充分混合。
5
將混合物轉移到準備好的烤盤中。撒上帕爾馬乾酪,放入預熱好的烤箱中烤約15到20分鐘,直至表面呈金黃色。
營養成分
每份🔥
857
卡路里
- 49g蛋白質
- 80g碳水化合物
- 39g脂肪
💡 小提示
為了增添額外的風味,可以在烘烤前將炒好的蘑菇或菠菜加入鮪魚混合物中。如有飲食限制需求,請使用無麩質義大利麵和無乳糖奶油。將剩餘食物存放在冰箱中,並在烤箱中重新加熱以獲得更好的口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。