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簡單鮪魚義大利麵焗烤

成本 $12, 保存 $8

來源: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 份量
  • $12

食材

  • 義大利麵

    • 1(14.6盎司)包斜管麵
  • 油與奶油

    • 1湯匙橄欖油
    • 🧈 1湯匙奶油
  • 蔬菜

    • 🧅 1個洋蔥,切碎
  • 罐頭食品

    • 🐟 3(5盎司)罐鮪魚,瀝乾並弄碎
  • 乳製品

    • 🥛 1杯濃奶油
    • 🧀 1¼杯磨碎的帕爾馬乾酪
  • 調味料

    • ½茶匙肉豆蔻粉
    • 🧂 酌量加入鹽和黑胡椒

步驟

1

將烤箱預熱至350°F(175°C)。塗抹耐熱烤盤。

2

在大鍋中煮沸適量加鹽的水。加入斜管麵,不時攪拌,煮約11分鐘,直到有嚼勁但仍略硬。瀝乾並拌入橄欖油。

3

當麵條煮熟時,在大平底鍋中用中火融化奶油。加入洋蔥,頻繁攪拌,煮約5分鐘,直到變軟且透明。

4

加入鮪魚並煮2分鐘。倒入濃奶油;用肉豆蔻、鹽和黑胡椒調味。加入斜管麵並充分混合。

5

將混合物轉移到準備好的烤盤中。撒上帕爾馬乾酪,放入預熱好的烤箱中烤約15到20分鐘,直至表面呈金黃色。

營養成分

每份

🔥

857

卡路里

  • 49g
    蛋白質
  • 80g
    碳水化合物
  • 39g
    脂肪

💡 小提示

為了增添額外的風味,可以在烘烤前將炒好的蘑菇或菠菜加入鮪魚混合物中。如有飲食限制需求,請使用無麩質義大利麵和無乳糖奶油。將剩餘食物存放在冰箱中,並在烤箱中重新加熱以獲得更好的口感。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。