簡易 Tortellini 湯
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 8 份量
- $15
簡易 Tortellini 湯
成本 $15, 保存 $10
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- 45 Min
- 8 份量
- $15
食材
蔬菜
- 🧅 1個小紅洋蔥，切碎
- 1根西葫蘆，切碎
乳製品和奶酪
- 🧀 ½杯新鮮磨碎的帕爾馬乾酪
意大利面
- 8盎司奶酪餡 Tortellini
罐頭食品
- 2罐（14.5盎司）雞湯
- 🍅 1罐（28盎司）碎番茄
- 1罐（11盎司）白玉米，不瀝乾
調味料及其他
- 1湯匙橄欖油
- 🧄 1湯匙切碎的大蒜
- 🍷 ¼杯紅酒
- 🍬 1湯匙白糖
- 1湯匙意大利香料
- 1滴辣醬
步驟
1
在大鍋中用中火加熱橄欖油。加入洋蔥、西葫蘆和大蒜；煮至洋蔥呈半透明狀，約3分鐘。
2
攪入雞湯、碎番茄、紅酒、糖、意大利香料和辣醬；煮沸。
3
降低溫度。加入玉米和帕爾馬乾酪；燉煮30分鐘。
4
加入Tortellini；繼續燉煮至Tortellini變軟，約10分鐘。
營養成分
每份🔥
218
卡路里
- 9g蛋白質
- 33g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
搭配蒜香芝士面包和新鮮沙拉，成為完整的一餐。可以替換成蔬菜高湯，使其完全素食。將剩餘的食物分裝冷凍，作為方便的備餐選擇。如果想要更辣，可以多加辣醬或紅辣椒片。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。