
簡單的義大利麵糊料理及變化
成本 $15, 保存 $25
來源: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 12 份量
- $15
簡單的義大利麵糊料理及變化
成本 $15, 保存 $25
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- 75 Min
- 12 份量
- $15
食材
蔬菜
- 🍄 1磅新鮮蘑菇切片
- ½杯蔥切成薄片
油和調味料
- 1湯匙植物油
- 🧂 1茶匙鹽
- 幾下胡椒粉
乳製品
- 🥛 1夸脫的半脂半奶(half-and-half)
- 12盎司特級陳年切達奶酪,磨碎
蛋白質
- 🥚 12個雞蛋
- 1磅完全煮熟的火腿丁
麵包
- 12片鬆軟白吐司
步驟
1
在1湯匙油中炒蘑菇。用鹽調味後備用。
2
將半脂半奶、雞蛋、鹽和胡椒攪拌均勻至光滑。在9x13英寸的耐熱玻璃或陶瓷烤盤上噴灑植物油烹飪噴霧。
3
在底部鋪上6片吐司。撒上一半的火腿丁和蘑菇。撒上一半的蔥和奶酪,然後倒入1杯蛋液。
4
重複層次,放上剩餘的吐司、火腿、蘑菇、蔥和奶酪。將剩餘的蛋液均勻倒在頂部。用保鮮膜覆蓋並將砂鍋壓上3罐16盎司的罐頭至少15分鐘。
5
預熱烤箱至325°F。在預熱的烤箱中烘烤至蛋奶凝固,約50分鐘。然後再烤至表面呈斑點狀的棕色且膨脹,大約5分鐘。靜置8到10分鐘後再食用。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 20g蛋白質
- 25g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
為了獲得最佳效果,讓這道菜在冰箱中靜置一夜,使風味融合且材料固定。可以用熟香腸、培根或烤蔬菜代替火腿,進行更多變化。搭配沙拉或水果一起享用以平衡餐點。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。