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簡單的義大利麵糊料理及變化

成本 $15, 保存 $25

來源: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 12 份量
  • $15

食材

  • 蔬菜

    • 🍄 1磅新鮮蘑菇切片
    • ½杯蔥切成薄片
  • 油和調味料

    • 1湯匙植物油
    • 🧂 1茶匙鹽
    • 幾下胡椒粉
  • 乳製品

    • 🥛 1夸脫的半脂半奶(half-and-half)
    • 12盎司特級陳年切達奶酪,磨碎
  • 蛋白質

    • 🥚 12個雞蛋
    • 1磅完全煮熟的火腿丁
  • 麵包

    • 12片鬆軟白吐司

步驟

1

在1湯匙油中炒蘑菇。用鹽調味後備用。

2

將半脂半奶、雞蛋、鹽和胡椒攪拌均勻至光滑。在9x13英寸的耐熱玻璃或陶瓷烤盤上噴灑植物油烹飪噴霧。

3

在底部鋪上6片吐司。撒上一半的火腿丁和蘑菇。撒上一半的蔥和奶酪,然後倒入1杯蛋液。

4

重複層次,放上剩餘的吐司、火腿、蘑菇、蔥和奶酪。將剩餘的蛋液均勻倒在頂部。用保鮮膜覆蓋並將砂鍋壓上3罐16盎司的罐頭至少15分鐘。

5

預熱烤箱至325°F。在預熱的烤箱中烘烤至蛋奶凝固,約50分鐘。然後再烤至表面呈斑點狀的棕色且膨脹,大約5分鐘。靜置8到10分鐘後再食用。

營養成分

每份

🔥

300

卡路里

  • 20g
    蛋白質
  • 25g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小提示

為了獲得最佳效果,讓這道菜在冰箱中靜置一夜,使風味融合且材料固定。可以用熟香腸、培根或烤蔬菜代替火腿,進行更多變化。搭配沙拉或水果一起享用以平衡餐點。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。