
簡單蒸雞
成本 $10, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 2 份量
- $10
簡單蒸雞
成本 $10, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 2 份量
- $10
食材
主料
- 🍗 2塊去皮去骨雞胸肉
- 🧂 1杯鹽
- 2湯匙植物油
- 🧅 1個洋蔥,切碎
- 🧄 2瓣大蒜,切碎
- 5湯匙淡色醬油
- 2湯匙芝麻油
- 2枝新鮮香菜
步驟
1
將雞肉和鹽放入碗中。均勻地將鹽抹在雞肉上。冷藏30分鐘。
2
在鍋中放入蒸籠,並加入水至蒸籃底部下方。沖洗雞肉並將其放入蒸籃中。將水煮沸;蓋上蓋子蒸雞肉,直至雞汁清澈,約30分鐘。
3
在平底鍋中用中火加熱植物油。加入洋蔥;煮至變軟,約3到4分鐘。加入大蒜;煮至香味四溢,約1分鐘。加入醬油和芝麻油,然後從火上移開。
4
將醬汁倒在雞肉上,並用香菜裝飾即可上桌。
營養成分
每份🔥
408
卡路里
- 26g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 30g脂肪
💡 小提示
確保在蒸之前將雞肉上的鹽徹底沖洗乾淨,以免過於鹹味。搭配米飯或麵條一起食用,成為完整的一餐。使用肉類溫度計檢查雞肉內部溫度是否達到165°F(74°C),以確保安全食用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。