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簡單蒸雞

成本 $10, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 2 份量
  • $10

食材

  • 主料

    • 🍗 2塊去皮去骨雞胸肉
    • 🧂 1杯鹽
    • 2湯匙植物油
    • 🧅 1個洋蔥,切碎
    • 🧄 2瓣大蒜,切碎
    • 5湯匙淡色醬油
    • 2湯匙芝麻油
    • 2枝新鮮香菜

步驟

1

將雞肉和鹽放入碗中。均勻地將鹽抹在雞肉上。冷藏30分鐘。

2

在鍋中放入蒸籠,並加入水至蒸籃底部下方。沖洗雞肉並將其放入蒸籃中。將水煮沸;蓋上蓋子蒸雞肉,直至雞汁清澈,約30分鐘。

3

在平底鍋中用中火加熱植物油。加入洋蔥;煮至變軟,約3到4分鐘。加入大蒜;煮至香味四溢,約1分鐘。加入醬油和芝麻油,然後從火上移開。

4

將醬汁倒在雞肉上,並用香菜裝飾即可上桌。

營養成分

每份

🔥

408

卡路里

  • 26g
    蛋白質
  • 10g
    碳水化合物
  • 30g
    脂肪

💡 小提示

確保在蒸之前將雞肉上的鹽徹底沖洗乾淨,以免過於鹹味。搭配米飯或麵條一起食用,成為完整的一餐。使用肉類溫度計檢查雞肉內部溫度是否達到165°F(74°C),以確保安全食用。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。