簡單的撕碎雞肉
成本 $8, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 12 份量
- $8
簡單的撕碎雞肉
成本 $8, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 12 份量
- $8
食材
雞肉
- 🍗 3磅去皮、去骨的雞胸肉
高湯與調味料
- 🍲 1杯雞肉高湯
- 🧂 ½茶匙調味鹽，或根據口味調整
步驟
1
將雞胸肉放入慢燉鍋底部。倒入雞肉高湯和調味鹽。
2
蓋上鍋蓋，以高溫烹煮3到4小時，或以低溫烹煮6到8小時，確保雞肉內部溫度達到165°F（74°C）。
3
取出雞肉，用兩把叉子撕成絲。
營養成分
每份🔥
127
卡路里
- 24g蛋白質
- 0g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
立即在食譜中使用撕碎的雞肉，例如三明治、沙拉或塔可。完全冷卻後，分裝至密封袋中，可冷凍保存長達2個月。添加您最喜歡的調味料混合物，定制風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。