
簡易紅眼肉汁
成本 $4.5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 份量
- $4.5
簡易紅眼肉汁
成本 $4.5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 份量
- $4.5
食材
高湯/湯底
- 4 塊火腿高湯塊
咖啡
- 2 ½ 湯匙即溶咖啡顆粒
液體
- 💧 2 杯水
乳製品
- 🧈 3 湯匙奶油
乾性材料
- 3 湯匙多用途麵粉
- 1 茶匙黑胡椒粉
步驟
1
收集所有食材。
2
在一個大碗中,將火腿高湯塊和咖啡顆粒溶解於水中,製作成高湯。
3
在中型平底鍋中用中高溫融化奶油;加入麵粉。不斷攪拌,煮至奶油與麵粉混合物呈棕色(製作成油炒麵糊),約 5 分鐘。
4
將高湯混合物分次每次加入 ½ 杯到油炒麵糊中,持續攪拌,直至濃稠如肉汁般,約 5 至 7 分鐘。
5
拌入黑胡椒,然後從火上移開。
6
趁熱搭配您選擇的餐點享用。
營養成分
每份🔥
73
卡路里
- 1g蛋白質
- 4g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
若想讓肉汁更濃郁,可以用牛奶或奶油代替部分水。這款肉汁非常適合搭配比司吉、炸火腿或蛋類。事先準備好高湯和油炒麵糊,可以節省烹飪時間。若您想減少鈉攝取量,可使用低鈉火腿塊或高湯精。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。