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簡單的肋眼烤肉

成本 $35, 保存 $30

來源: Recommended by CookPal

  • 135 Min
  • 8 份量
  • $35

食材

  • 香料與調味料

    • 🧄 4瓣大蒜,切碎
    • ¼茶匙乾燥迷迭香
    • 1小撮壓碎的乾燥鼠尾草
    • 1小撮細磨乾燥百里香
    • 🧂 適量的鹽
    • 適量的黑胡椒粉
  • 蛋白質

    • 1塊(4.5磅)帶骨的肋眼烤肉
  • 液體調味料

    • ¼杯伍斯特醬
    • ¼杯醬油

步驟

1

將大蒜、迷迭香、鼠尾草、百里香、鹽和胡椒混合在一個小碗中。將蒜末混合物均勻塗抹在整個烤肉上。在烤肉的中間切開一道口子,保持平行於骨頭。將烤肉放入塑膠烤袋中,並倒入伍斯特醬和醬油,集中於烤肉的切口中。紮緊袋子並將烤肉冷藏醃製至少2小時,期間經常翻動。

2

將烤肉從冰箱取出並放置至室溫,約需1到2小時。從袋子中取出烤肉並丟棄醃料。將烤肉脂肪面朝上放在烤盤中。

3

將烤箱預熱至華氏500度(攝氏260度)。

4

在預熱好的烤箱中烘烤15分鐘。然後將溫度降低至華氏350度(攝氏175度),繼續烘烤直到內部溫度達到華氏145度(攝氏65度),大約需要1小時。讓烤肉靜置20分鐘後再切片。

營養成分

每份

🔥

340

卡路里

  • 31g
    蛋白質
  • 3g
    碳水化合物
  • 22g
    脂肪

💡 小提示

讓烤肉在烹飪後靜置,使肉汁重新分佈以增加風味。使用肉類溫度計確保內部溫度達到您想要的熟度。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。