
簡單的肋眼烤肉
成本 $35, 保存 $30
來源: Recommended by CookPal
- 135 Min
- 8 份量
- $35
簡單的肋眼烤肉
成本 $35, 保存 $30
來源: Recommended by CookPal
- 135 Min
- 8 份量
- $35
食材
香料與調味料
- 🧄 4瓣大蒜,切碎
- ¼茶匙乾燥迷迭香
- 1小撮壓碎的乾燥鼠尾草
- 1小撮細磨乾燥百里香
- 🧂 適量的鹽
- 適量的黑胡椒粉
蛋白質
- 1塊(4.5磅)帶骨的肋眼烤肉
液體調味料
- ¼杯伍斯特醬
- ¼杯醬油
步驟
1
將大蒜、迷迭香、鼠尾草、百里香、鹽和胡椒混合在一個小碗中。將蒜末混合物均勻塗抹在整個烤肉上。在烤肉的中間切開一道口子,保持平行於骨頭。將烤肉放入塑膠烤袋中,並倒入伍斯特醬和醬油,集中於烤肉的切口中。紮緊袋子並將烤肉冷藏醃製至少2小時,期間經常翻動。
2
將烤肉從冰箱取出並放置至室溫,約需1到2小時。從袋子中取出烤肉並丟棄醃料。將烤肉脂肪面朝上放在烤盤中。
3
將烤箱預熱至華氏500度(攝氏260度)。
4
在預熱好的烤箱中烘烤15分鐘。然後將溫度降低至華氏350度(攝氏175度),繼續烘烤直到內部溫度達到華氏145度(攝氏65度),大約需要1小時。讓烤肉靜置20分鐘後再切片。
營養成分
每份🔥
340
卡路里
- 31g蛋白質
- 3g碳水化合物
- 22g脂肪
💡 小提示
讓烤肉在烹飪後靜置,使肉汁重新分佈以增加風味。使用肉類溫度計確保內部溫度達到您想要的熟度。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。