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簡單烤箱手撕豬肉

成本 $20, 保存 $30

來源: Recommended by CookPal

  • 210 Min
  • 10 份量
  • $20

食材

  • 蛋白質

    • 1塊(5磅)帶骨豬肩肉
  • 香料與調味料

    • 🧄 8瓣大蒜
    • 🧂 4茶匙粗鹽
    • 1湯匙黑胡椒粉

步驟

1

將烤箱預熱至華氏450度(攝氏230度)。

2

用削皮刀在豬肉上切出8個約1.5英寸深的小切口。將一瓣大蒜塞入每個切口中。將鹽和胡椒均勻地撒在豬肉的所有面上。將豬肉脂肪面朝上放入9x13英寸的烤盤中。

3

在預熱的烤箱中烤30分鐘。

4

將溫度降低至華氏325度(攝氏165度)。小心地在豬肉周圍倒入3/4杯水。蓋上錫箔紙並烤1.5小時。移開錫箔紙,繼續烘烤直到豬肉變軟且肉已從骨頭上脫離,再烤約1.5小時。插入中心的即讀溫度計應至少達到華氏145度(攝氏63度)。

5

從烤箱中取出,靜置20分鐘。去除大塊脂肪層及其他大塊脂肪。將豬肉撕成細條。

營養成分

每份

🔥

484

卡路里

  • 29g
    蛋白質
  • 2g
    碳水化合物
  • 40g
    脂肪

💡 小提示

將撕碎的豬肉搭配酸甜燒烤醬和涼拌卷心菜作為美味的三明治餡料享用。手撕豬肉用途廣泛—可用於塔可、燉菜、義大利麵醬或燒烤小漢堡。為獲得最佳效果,在撕碎之前讓豬肉靜置以保持水分。剩菜可在冰箱中保存最多4天,或是冷凍保存更長時間。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。