簡易扁豆湯
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookGo
- 35 Min
- 8 份量
- $8
簡易扁豆湯
成本 $8, 保存 $12
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- 8 份量
- $8
食材
基底
- 2盒（32盎司）雞湯
- 2杯乾扁豆
蔬菜
- 🧅 1個中等大小的洋蔥，切丁
調味料
- 🍅 1/4杯番茄醬
- 🧄 2瓣大蒜，切碎
- 1湯匙孜然粉
步驟
1
在大型平底鍋中以中火加熱，將雞湯、扁豆、洋蔥、番茄醬、大蒜和孜然煮沸。
2
降低火力，蓋上鍋蓋，燉煮至扁豆變軟。
營養成分
每份🔥
156
卡路里
- 12g蛋白質
- 28g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小提示
用新鮮切碎的歐芹或細香蔥裝飾，增添風味與視覺吸引力。搭配一片檸檬食用，提升清新感。這道食譜可以輕鬆改為素食，只需將雞湯替換成蔬菜湯即可。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。