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簡單的即時鍋雞肉面湯

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 份量
  • $15

食材

  • 脂肪與調味料

    • 2湯匙有鹽奶油
    • 1茶匙百里香粉
    • 1茶匙乾奧勒岡
    • 🧂 1茶匙鹽,或適量
    • ½茶匙黑胡椒粉,或適量
  • 蔬菜

    • 🥕 3根胡蘿蔔,去皮並切片
    • 3根芹菜,切碎
    • 🧅 1個中等洋蔥,切碎
  • 高湯與液體

    • 4杯雞湯
    • 4杯水
    • 4塊雞湯塊
  • 香草與調味料

    • 2片月桂葉
    • 1湯匙乾巴西利
  • 蛋白質

    • 1磅冷凍無皮無骨雞胸肉
  • 碳水化合物

    • 1(8盎司)包薄蛋面

步驟

1

打開多功能壓力鍋(如Instant Pot),選擇煎炒功能,加入奶油。將胡蘿蔔、芹菜和洋蔥加入融化的奶油中;煮至變軟,約3到5分鐘。加入百里香、奧勒岡、鹽和胡椒。取消煎炒功能。

2

加入雞湯、水、雞湯塊和月桂葉。放入冷凍雞胸肉。關閉並鎖定蓋子。根據製造商說明選擇高壓;設定計時器為12分鐘。等待10到15分鐘以建立壓力。

3

按照製造商說明使用自然釋壓方法釋放壓力,約10分鐘。然後轉為快速釋壓方法,約5分鐘。解鎖並移除蓋子。

4

從鍋中取出雞肉。小心地將其切碎或撕成條狀,然後放回鍋中。

5

選擇煎炒功能並加入蛋面。煮至麵條柔軟但仍帶點嚼勁,約8到10分鐘。加入乾巴西利攪拌後即可上桌。

營養成分

每份

🔥

300

卡路里

  • 22g
    蛋白質
  • 35g
    碳水化合物
  • 8g
    脂肪

💡 小提示

使用新鮮香草如巴西利可提升風味。為了更濃郁的口感,可在最後加入一點重奶油。將剩菜冷凍成單人份,方便日後用餐。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。