
簡單的紅酒醬平鐵牛排
成本 $25, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $25
簡單的紅酒醬平鐵牛排
成本 $25, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $25
食材
牛肉
- 2塊(6盎司)平鐵牛排
油與香料
- 2湯匙橄欖油
- ⅛茶匙辣椒粉,或適量
- 1茶匙黑胡椒粉
- 1湯匙紅椒粉
- 🧂 1茶匙鹽
- 1½茶匙乾芥末粉
- 1½茶匙蒜粉
- 3湯匙橄欖油
醬汁基底
- ½杯干紅酒
- 1杯切片波特貝洛蘑菇
步驟
1
讓牛排恢復至室溫。
2
將2湯匙橄欖油、辣椒粉、黑胡椒、紅椒粉、鹽、芥末粉和蒜粉混合成糊狀。
3
用叉子在牛排上刺孔,並均勻塗抹香料糊。
4
在大火加熱的大型平底鍋中加入3湯匙橄欖油,煎牛排至表面焦黃但內部仍為三分熟,每面約2-3分鐘。
5
將牛排從鍋中取出,加入紅酒煮沸,同時刮下鍋底的焦香殘渣。加入波特貝洛蘑菇煮至釋出液體,約5分鐘。
6
將牛排放回鍋中,轉小火煮至醬汁濃縮變稠,再煮約5分鐘。
7
將牛排轉移到盤子上,淋上蘑菇醬即可上桌。
營養成分
每份🔥
711
卡路里
- 38g蛋白質
- 9g碳水化合物
- 55g脂肪
💡 小提示
讓牛排恢復至室溫以確保均勻烹調。為了更濃郁的味道,可以在烹飪前用香料糊醃製牛排長達1小時。使用高品質的干紅酒可讓醬汁風味更加豐富。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。