簡易雞蛋酪梨早餐墨西哥捲餅
成本 $7.5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份量
- $7.5
簡易雞蛋酪梨早餐墨西哥捲餅
成本 $7.5, 保存 $10
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- 10 Min
- 4 份量
- $7.5
食材
主要食材
- 🥚 6個雞蛋
- 🥛 1/3杯牛奶
- 🧀 1/4杯切碎的切達起司
- 🧂 適量的鹽
- 🥑 2個酪梨 - 去皮、去核並搗碎
- .WRAP 4張（10英寸）溫熱的麵粉墨西哥捲餅
- 🧀 2/3杯乾凝乳白軟乾酪
- 🍅 1/4杯番茄醬
步驟
1
在碗中，將雞蛋、牛奶和起司一起打散。用鹽調味。
2
倒入平底鍋中，用中火加熱。煮至炒熟並不斷攪拌。
3
用鹽調味搗碎的酪梨。
4
將墨西哥捲餅一張接一張地放入另一個平底鍋中，用中火加熱至溫熱即可。
5
將等量的酪梨混合物塗抹在每張溫熱的墨西哥捲餅的一側。
6
鋪上等量的白軟乾酪和炒蛋。
7
捲成墨西哥捲餅並搭配番茄醬享用。
營養成分
每份🔥
582
卡路里
- 26g蛋白質
- 53g碳水化合物
- 31g脂肪
💡 小提示
組裝前將墨西哥捲餅加熱，使其保持柔軟易捲。為了增加風味，可在酪梨醬上撒少許紅椒粉或辣椒粉。為了更加健康，可以選擇全麥墨西哥捲餅。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。