簡單美味的奇拉基列斯
成本 $10, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 9 Min
- 4 份量
- $10
簡單美味的奇拉基列斯
成本 $10, 保存 $8
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食材
基底
- 🌮 8張（6英寸）玉米餅，切成2英寸的片狀
- 5湯匙植物油
蛋液
- 🥚 8顆雞蛋，打散
- 🧂 適量鹽
- 適量黑胡椒粉
配料
- ½杯青醬玉米餅醬
- 🧀 1杯碎蒙特雷傑克芝士
步驟
1
在平底鍋中加熱油，用中高火。將玉米餅片放入油中炸至酥脆。
2
將打散的蛋液倒入平底鍋中的玉米餅片上，加入鹽和胡椒調味。偶爾攪拌，煮至蛋液凝固。
3
從火源移開，加上玉米餅醬和碎蒙特雷傑克芝士。
營養成分
每份🔥
505
卡路里
- 21g蛋白質
- 26g碳水化合物
- 36g脂肪
💡 小提示
如果想要更辣的版本，可以使用辣玉米餅醬或加一點辣椒粉。搭配豆泥一起食用，成為完整的一餐。可以混合多種芝士以增加風味層次，例如切達芝士和queso fresco。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。