
簡易檸檬奶油雞
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份量
- $12
簡易檸檬奶油雞
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份量
- $12
食材
主要食材
- 🍗 2片大號去皮去骨雞胸肉
- 🌾 1杯通用麵粉
- 🧈 ½條奶油
- ½杯白酒
- 🍋 3顆中型檸檬,榨汁
- 2湯匙瀝乾的酸豆
- 🌿 2湯匙切碎的新鮮香菜
步驟
1
將雞胸肉水平切開,分成4片。將雞胸肉放在兩張保鮮膜之間,用肉槌敲至1/4英寸薄。將麵粉放在盤子上,將每片雞胸肉兩面均勻裹上面粉。
2
在大型平底鍋中以中火融化奶油。將雞胸肉放入鍋中,在表面撒上鹽和胡椒調味。當一面煎至金黃(約4分鐘)時翻面,再次調味。繼續煎另一面直至金黃,約4分鐘。將雞胸肉移到盤子上,保留鍋內的油脂。
3
將白酒和檸檬汁加入鍋中,攪拌以刮起鍋底的焦香殘渣。煨煮約5分鐘以減少水分並使醬汁濃縮。加入酸豆,然後將醬汁倒在雞胸肉上。撒上香菜。
營養成分
每份🔥
384
卡路里
- 31g蛋白質
- 34g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小提示
使用高品質的白酒可讓醬汁風味更佳。如果沒有肉槌,可以用擀面杖輕輕拍打雞胸肉使其變薄。搭配米飯或義大利麵食用,可以平衡檸檬醬汁的酸味,構成完整的一餐。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。