簡易雞肉萵苣卷
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份量
- $12
簡易雞肉萵苣卷
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份量
- $12
食材
蛋白質
- 🍗 1隻熟食烤雞，取肉撕成絲
蔬菜
- 🥕 ½杯切絲的胡蘿蔔
- ½杯切碎的荸薺
- 🥬 1顆波士頓萵苣葉
調味料
- ⅓杯亞洲風沙拉醬
- 🥛 ¼杯原味希臘優格
- 1小撮紅辣椒片，或依個人口味（可選）
步驟
1
將雞肉、胡蘿蔔和荸薺放入大碗中混合。
2
在另一個碗中攪拌沙拉醬和優格直至光滑；倒入雞肉混合物中拌勻。
3
將雞肉混合物舀入萵苣葉中。撒上紅辣椒片調味。
營養成分
每份🔥
362
卡路里
- 27g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 25g脂肪
💡 小提示
使用預煮熟食雞肉以節省時間。可以用蛋黃醬代替希臘優格，增添更濃郁的口感。為了增加脆度，可在上方添加切碎的花生或杏仁。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。