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簡單雞肉法希塔斯

成本 $10, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 份量
  • $10

食材

  • 主料

    • 🍳 1湯匙植物油
    • 🧅 1個洋蔥,切成條狀
    • 1個甜椒,切成條狀
    • 💧 1/4杯水
    • 2湯匙墨西哥玉米餅調味料
    • 🌮 8片(6英寸)麵粉玉米餅

步驟

1

在平底鍋中用中火加熱油。加入洋蔥和甜椒翻炒,直至洋蔥變軟且呈半透明狀,約5分鐘。將蔬菜盛出到盤子中。

2

將雞肉放入平底鍋中,如果需要可再加油;煎至雞肉不再呈現粉紅色且汁液清澈,約5分鐘。

3

加入水和墨西哥玉米餅調味料,攪拌均勻直至調味料溶解。燉煮至醬汁開始變稠並黏附在雞肉上,且雞肉完全熟透,約需3到5分鐘。

4

將雞肉和蔬菜放入玉米餅中供食用。

營養成分

每份

🔥

340

卡路里

  • 18g
    蛋白質
  • 43g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小提示

根據喜好添加您最喜歡的配料,如芝士、酪梨醬、酸奶油或莎莎醬。使用全麥玉米餅以增加纖維含量。若想增添辣味,可在烹飪時加入切片的墨西哥辣椒。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。