
簡單雞肉法希塔斯
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份量
- $10
簡單雞肉法希塔斯
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份量
- $10
食材
主料
- 🍳 1湯匙植物油
- 🧅 1個洋蔥,切成條狀
- 1個甜椒,切成條狀
- 💧 1/4杯水
- 2湯匙墨西哥玉米餅調味料
- 🌮 8片(6英寸)麵粉玉米餅
步驟
1
在平底鍋中用中火加熱油。加入洋蔥和甜椒翻炒,直至洋蔥變軟且呈半透明狀,約5分鐘。將蔬菜盛出到盤子中。
2
將雞肉放入平底鍋中,如果需要可再加油;煎至雞肉不再呈現粉紅色且汁液清澈,約5分鐘。
3
加入水和墨西哥玉米餅調味料,攪拌均勻直至調味料溶解。燉煮至醬汁開始變稠並黏附在雞肉上,且雞肉完全熟透,約需3到5分鐘。
4
將雞肉和蔬菜放入玉米餅中供食用。
營養成分
每份🔥
340
卡路里
- 18g蛋白質
- 43g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
根據喜好添加您最喜歡的配料,如芝士、酪梨醬、酸奶油或莎莎醬。使用全麥玉米餅以增加纖維含量。若想增添辣味,可在烹飪時加入切片的墨西哥辣椒。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。