
簡易高麗菜捲砂鍋
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 105 Min
- 8 份量
- $15
簡易高麗菜捲砂鍋
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 105 Min
- 8 份量
- $15
食材
蔬菜與調味料
- 4杯切碎的高麗菜
- 🧅 2個洋蔥,切碎
- 1瓣大蒜,切碎
- 🧂 1茶匙鹽
- 少許黑胡椒粉
蛋白質
- 1½磅絞牛肉
- 8片培根
穀物與液體
- 1湯匙植物油
- ½杯白米
- 💧 1杯水
- 1罐(14盎司)番茄醬
步驟
1
將烤箱預熱至325°F(165°C),並在8x12英寸的烤盤上塗抹油脂。
2
在平底鍋中用中高溫加熱植物油。將絞牛肉煮至褐色且不再粉紅,約8-10分鐘。倒出多餘的油脂。
3
加入洋蔥、水、番茄醬、大蒜、鹽和黑胡椒,攪拌均勻;煮至微微沸騰。加入白米,蓋上鍋蓋,再煮10分鐘。
4
將一半的高麗菜鋪在準備好的烤盤中。覆蓋一半的牛肉混合物。重複層次,最後放上培根片。
5
用鋁箔紙蓋住烤盤,在預熱的烤箱中烘烤90分鐘,或直至培根酥脆且高麗菜變軟。
營養成分
每份🔥
302
卡路里
- 20g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 16g脂肪
💡 小提示
可以用絞火雞肉或絞豬肉代替絞牛肉,打造不同的風味。可以用涼拌卷心菜混合物代替切碎的高麗菜,節省準備時間。搭配一勺酸奶油,口感更豐富!
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。