簡易烤雞肉柯登布魯
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 份量
- $15
簡易烤雞肉柯登布魯
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 份量
- $15
食材
雞肉與肉類
- 🍗 6塊去皮、去骨的雞胸肉 - 擀成1/2英寸厚
- 🍖 6片火腿
起司
- 🧀 6根起司棒
調味料與麵包粉
- 1杯調味乾麵包屑
其他
- 🧈 ½杯融化的奶油
- 牙籤
步驟
1
將烤箱預熱至350°F（175°C）。
2
在乾淨的表面上放開擀平的雞胸肉。每塊雞胸肉上放置一片火腿，然後是一根起司棒。將雞胸肉捲起來包裹住起司和火腿，並用牙籤固定。
3
將每卷雞胸肉浸入融化的奶油中，然後滾上面包屑。放入淺烤盤中。
4
烘烤40分鐘或直到雞肉變成褐色且肉汁清澈。
營養成分
每份🔥
423
卡路里
- 35g蛋白質
- 14g碳水化合物
- 25g脂肪
💡 小提示
將雞胸肉擀到均勻厚度可確保其均勻烹煮。為了節省時間，可以使用超市裡預先擀好的雞胸肉片。務必牢固地捲起並使用牙籤，以避免烘烤期間起司漏出。搭配蒸蔬菜或新鮮沙拉一起食用，營養均衡。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。