簡單又健康的黑豆湯
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份量
- $5
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食材
罐頭食品
- 2罐（每罐15.5盎司）低鈉黑豆，瀝乾並沖洗
液體
- 2杯低鈉雞湯
香料
- 🌿 1茶匙孜然粉
乳製品
- 4湯匙低脂酸奶油
新鮮蔬果
- 🌿 2湯匙新鮮香菜，切碎
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
在攪拌機中輕輕打碎一罐黑豆、高湯、莎莎醬和孜然。
3
在中型鍋中，將打碎的豆混合物與剩餘的豆一起加熱至煮沸。
4
將湯舀入4個碗中。
5
每個碗上放一湯匙酸奶油，並用香菜裝飾。
營養成分
每份🔥
244
卡路里
- 16g蛋白質
- 40g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
使用低鈉成分可以幫助減少整體鈉攝取量，讓這道食譜更健康，有益心臟健康。如果您喜歡全素的菜肴，可以用蔬菜高湯代替雞湯。在上桌前用新鮮香菜裝飾，增添風味和美觀效果。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。