env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

簡易氣炸鍋豬排

成本 $12, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 份量
  • $12

食材

  • 起司 / 乳製品

    • 🧀 ½ 杯磨碎的帕爾馬乾酪
  • 香料與香草

    • 1 茶匙紅椒粉
    • 1 茶匙蒜粉
    • 🧂 1 茶匙粗鹽
    • 1 茶匙乾巴西利
    • ½ 茶匙黑胡椒粉
  • 肉類

    • 4 塊(5盎司)無骨豬排
  • 油類

    • 2 湯匙特級初榨橄欖油

步驟

1

收集所有食材。將氣炸鍋預熱至攝氏190度(華氏380度)。

2

在一個平坦的淺盤中混合帕瑪森芝士、紅椒粉、大蒜粉、鹽、巴西利和胡椒,充分拌勻。

3

將每塊豬排塗上橄欖油,然後雙面裹上帕瑪森混合物,放在盤子上備用。

4

將兩塊豬排放入氣炸鍋的籃子中,烹調10分鐘;中途翻面一次。轉移到砧板上靜置5分鐘。重複處理剩餘的豬排。

5

趁熱享用!

營養成分

每份

🔥

305

卡路里

  • 35g
    蛋白質
  • 2g
    碳水化合物
  • 17g
    脂肪

💡 小提示

確保豬排厚度均勻,以便均勻烹調。預熱氣炸鍋可以幫助達到酥脆口感。氣炸後讓豬排靜置有助於汁液重新分佈。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。