
最簡單的花生醬格蘭諾拉麥片
成本 $3.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 份量
- $3.5
最簡單的花生醬格蘭諾拉麥片
成本 $3.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 份量
- $3.5
食材
乾燥食材
- 🌾 1 ½ 杯燕麥
- 🍇 ¼ 杯葡萄乾
- 🧂 ¾ 茶匙肉桂粉
濕潤食材
- 🥜 3盎司花生醬,稍微融化
- 🥚 1個蛋白,打散
- 🍯 1 ½ 茶匙蜂蜜
步驟
1
將烤箱預熱至325°F(165°C)。在烤盤上鋪一層蠟紙。
2
在碗中混合燕麥、葡萄乾和肉桂。用手將花生醬與燕麥混合物混合,直到所有成分都均勻裹上花生醬;加入蛋白和蜂蜜,繼續用手混合直至均勻。將混合物鋪在烤盤上。
3
放入預熱好的烤箱中烘烤10分鐘,攪拌一下,然後繼續烘烤,直到開始變金黃色,再烤5到10分鐘。
4
讓格蘭諾拉麥片冷卻至開始變硬,至少30分鐘。
營養成分
每份🔥
377
卡路里
- 14g蛋白質
- 47g碳水化合物
- 17g脂肪
💡 小提示
存放在密封容器中,最多可保存一週以保持新鮮。讓格蘭諾拉麥片完全冷卻後再存放,以防止水分積聚。嘗試添加其他配料,如切碎的堅果或種子,以增加口感和風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。