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最簡單的花生醬格蘭諾拉麥片

成本 $3.5, 保存 $5

來源: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 3 份量
  • $3.5

食材

  • 乾燥食材

    • 🌾 1 ½ 杯燕麥
    • 🍇 ¼ 杯葡萄乾
    • 🧂 ¾ 茶匙肉桂粉
  • 濕潤食材

    • 🥜 3盎司花生醬,稍微融化
    • 🥚 1個蛋白,打散
    • 🍯 1 ½ 茶匙蜂蜜

步驟

1

將烤箱預熱至325°F(165°C)。在烤盤上鋪一層蠟紙。

2

在碗中混合燕麥、葡萄乾和肉桂。用手將花生醬與燕麥混合物混合,直到所有成分都均勻裹上花生醬;加入蛋白和蜂蜜,繼續用手混合直至均勻。將混合物鋪在烤盤上。

3

放入預熱好的烤箱中烘烤10分鐘,攪拌一下,然後繼續烘烤,直到開始變金黃色,再烤5到10分鐘。

4

讓格蘭諾拉麥片冷卻至開始變硬,至少30分鐘。

營養成分

每份

🔥

377

卡路里

  • 14g
    蛋白質
  • 47g
    碳水化合物
  • 17g
    脂肪

💡 小提示

存放在密封容器中,最多可保存一週以保持新鮮。讓格蘭諾拉麥片完全冷卻後再存放,以防止水分積聚。嘗試添加其他配料,如切碎的堅果或種子,以增加口感和風味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。