
鴨肉核桃燉石榴醬
成本 $40, 保存 $25
來源: Recommended by CookPal
- 220 Min
- 8 份量
- $40
鴨肉核桃燉石榴醬
成本 $40, 保存 $25
來源: Recommended by CookPal
- 220 Min
- 8 份量
- $40
食材
蛋白質
- 🦆 8隻鴨腿
油類
- 2湯匙植物油
- 3湯匙橄欖油
液體
- 💧 1/4杯水,或視需要增加
- 🍲 6杯雞湯,或視需要增加更多
蔬菜
- 🧅 2杯切丁的黃洋蔥
香料
- 🌿 1茶匙薑黃粉
- 🌰 1/2茶匙肉桂粉
- 🌰 1/8茶匙肉豆蔻粉
調味品
- 2/3杯石榴糖漿
- 🍯 1/4杯蜂蜜
堅果
- 🌰 3杯核桃仁
步驟
1
將鹽和胡椒均勻地撒在鴨腿上。
2
在大型煎鍋中用高溫加熱植物油。將鴨腿皮朝下放入熱油中煎至金黃色,約2到5分鐘。翻面再煎另一側直至呈金黃色,約2到4分鐘。將鴨腿轉移到盤子上;將釋出的鴨油倒入碗中備用。
3
將水倒入煎鍋並煮沸,同時用木勺刮起鍋底的焦香殘渣。從火源移開。
4
在荷蘭烤箱中放入約2湯匙的鴨油;加入橄欖油,用中火加熱直至變熱。加入洋蔥炒至金黃色,約7到10分鐘。加入薑黃、肉桂和肉豆蔻;翻炒至香味四溢,約1分鐘。
5
將雞湯、石榴糖漿、蜂蜜和煎鍋中預留的水分混合物倒入荷蘭烤箱;煮至微沸。
6
同時,在食物處理機中將核桃磨成細粉。
7
在乾淨的煎鍋中用中火炒核桃粉,直到香味四溢,約2到3分鐘;然後拌入高湯混合物中。
8
將鴨腿放入高湯中,輕輕壓入使其浸沒。降低溫度後慢燉,直到鴨腿骨頭處不再有粉紅色,且肉汁清澈,約3到4小時。插入骨頭附近的即時溫度計應顯示165°F(74°C)。
9
將高湯煮沸;煮至濃縮並達到理想的醬料濃稠度。以鹽調味。盛盤前將醬料舀在鴨腿上即可。
營養成分
每份🔥
668
卡路里
- 31g蛋白質
- 32g碳水化合物
- 48g脂肪
💡 小提示
確保將鴨腿適當地煎至金黃,以提升其風味。為獲得更濃郁的風味,可以在烹飪完畢後靜置幾小時再食用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。