D的煎鍋肉汁
成本 $2, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $2
D的煎鍋肉汁
成本 $2, 保存 $3
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- $2
食材
主要材料
- 3湯匙牛肉滴脂
- 2湯匙多用途麵粉
- 💧 2杯水
- 🧂 ¼茶匙鹽
- ¼茶匙黑胡椒粉
步驟
1
將麵粉撒在中火加熱的平底鍋中的牛肉滴脂上。
2
持續攪拌，煮至光滑並呈棕色。
3
逐漸加入水攪拌，避免形成塊狀。
4
煮沸直至濃稠，約10分鐘，持續攪拌。
5
用鹽和胡椒調味。
營養成分
每份🔥
76
卡路里
- 10g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小提示
為了更濃郁的味道，可以用牛肉高湯代替水。使用打蛋器確保肉汁沒有結塊。如果肉汁變得過於濃稠，可加入少量水調整濃度。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。