快速蒜香辣椒
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $10
快速蒜香辣椒
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $10
食材
蛋白質
- 🥩 1磅超瘦牛肉末
香料與調味料
- 1湯匙辣椒粉
- 🧅 2湯匙乾燥洋蔥片
- 1茶匙孜然粉
- 1茶匙紅椒粉
- 🧄 2瓣大蒜，切碎
- ¼茶匙紅辣椒片，或根據口味調整
罐裝食材
- 🍅 1（14.5盎司）罐裝帶蒜和洋蔥的番茄丁
- 1（16盎司）罐裝辣椒豆，瀝乾
- 1（8盎司）罐裝番茄醬
其他
- 🧂 鹽和胡椒適量
步驟
1
將大型平底鍋或荷蘭烤箱加熱至中火。加入牛肉末，煮至均勻呈棕色。偶爾攪拌使其碎裂。
2
用辣椒粉、洋蔥片、孜然、紅椒粉、大蒜和紅辣椒片調味牛肉，並充分混合。
3
倒入番茄、辣椒豆和番茄醬。
4
將火調小，燉至少30分鐘或更久以獲得更濃稠的辣椒。根據口味用鹽和胡椒調味。
營養成分
每份🔥
321
卡路里
- 34g蛋白質
- 33g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
如果想要較溫和的辣椒，減少或省略紅辣椒片。讓辣椒燉得更久，增添風味深度。搭配碎芝士和酸面包一起食用，享受舒適的一餐。考慮加倍份量製作，方便備餐或留下剩菜。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。