env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

蕎麥果凍沙拉 (Dotori Muk Muchim)

成本 $5, 保存 $10

來源: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 4 份量
  • $5

食材

  • 主要食材

    • 1包蕎麥果凍
    • 🧅 一些切碎的青蔥
    • 1湯匙芝麻油
    • 3張調味紫菜
    • 1湯匙芝麻
    • 🧂 少許鹽
    • 少許黑胡椒

步驟

1

使用果凍刀將蕎麥果凍切成長條狀。

2

將蕎麥果凍與芝麻油輕輕混合,使其均勻裹上油。

3

加入切碎的青蔥到果凍中。

4

加入芝麻、鹽和黑胡椒到混合物中。

5

將調味紫菜切成小片,加入到混合物中。

6

輕輕地將所有食材混合在一起,注意不要壓碎果凍。

7

立即享用蕎麥果凍沙拉。

營養成分

每份

🔥

150

卡路里

  • 3g
    蛋白質
  • 10g
    碳水化合物
  • 8g
    脂肪

💡 小提示

蕎麥果凍是一種低熱量且對消化有益的食材,非常適合作為輕食。您可以用韭菜代替青蔥以獲得更柔和的風味。建議食材在上桌前準備,以保持果凍的口感。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。