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迪士尼的普羅旺斯燉菜

成本 $10, 保存 $20

來源: Recommended by CookGo

  • 45 Min
  • 4 份量
  • $10

食材

  • 基底

    • 1罐(6盎司)番茄醬
    • 🧄 ¼杯切碎的大蒜
    • 💧 ¾杯水
    • 4湯匙橄欖油,分開使用
  • 蔬菜

    • 🍆 1小顆茄子,修剪並切得非常薄
  • 調味料

    • 🌿 1茶匙新鮮百里香葉,或根據口味調整
    • 🧂 鹽和胡椒,根據口味調整
  • 可選

    • 3湯匙馬斯卡彭奶酪

步驟

1

將烤箱預熱至375°F(190°C)。

2

將番茄醬塗抹在10英寸方形烤盤的底部。撒上洋蔥和大蒜。加入水和1湯匙橄欖油,攪拌均勻。用鹽和胡椒調味。

3

從盤子的外緣開始向中心進行同心圓排列,交替擺放茄子、西葫蘆、黃 squash、紅甜椒和黃甜椒的切片。稍微重疊以展示顏色。

4

將剩下的3湯匙橄欖油淋在蔬菜上;用鹽和胡椒調味。撒上百里香葉。用一張剪裁合適的烘焙紙覆蓋蔬菜。

5

在預熱的烤箱中烘烤,直到蔬菜變軟且烤熟,約45分鐘。

6

如果需要,可以搭配馬斯卡彭奶酪一起食用。

營養成分

每份

🔥

275

卡路里

  • 6g
    蛋白質
  • 25g
    碳水化合物
  • 19g
    脂肪

💡 小提示

確保蔬菜切得薄而均勻,以保持烹飪的一致性。你可以用純素替代品替換馬斯卡彭奶酪,製作植物基版本。剩菜可以在冰箱中保存最多3天——非常適合備餐!

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。