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美味的菠菜火雞千層麵

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 8 份量
  • $15

食材

  • 義大利麵

    • 9片全麥千層麵麵條
  • 油和調味料

    • 1茶匙橄欖油
    • 3湯匙義大利香料
    • ¼茶匙黑胡椒粉
    • ¼茶匙蒜粉
    • ¼茶匙肉豆蔻粉
  • 蔬菜

    • 🧅 ½杯切碎的洋蔥
    • ½杯新鮮蘑菇片
    • 6杯切碎的新鮮菠菜
  • 蛋白質

    • 1磅火雞絞肉
  • 乳製品

    • 🧀 2杯無脂乳清乾酪
    • 🧀 2杯磨碎的莫扎里拉奶酪
  • 醬料

    • 3杯番茄醬

步驟

1

將烤箱預熱至375°F(190°C)。

2

在大鍋中煮沸輕微加鹽的水。將千層麵麵條放入沸水中煮8-10分鐘。瀝乾麵條,並用冷水沖洗。

3

在平底鍋中用中火加熱橄欖油。加入洋蔥攪拌,煮至變軟。加入火雞絞肉並煮5-7分鐘。加入番茄醬、蘑菇、義大利香料、黑胡椒粉和蒜粉。燉煮2分鐘。

4

在大碗中混合菠菜、乳清乾酪和肉豆蔻。

5

進行組裝,在抹了油的9x13英寸烤盤底部縱向排列3片面條。鋪上1/3的乳清乾酪混合物、1/3的火雞混合物和1/3的莫扎里拉奶酪。重複分層,最後以剩餘的莫扎里拉奶酪結尾。

6

在預熱的烤箱中烘烤25分鐘。出爐後冷卻5分鐘再食用。

營養成分

每份

🔥

326

卡路里

  • 33g
    蛋白質
  • 34g
    碳水化合物
  • 6g
    脂肪

💡 小提示

在組裝千層麵之前,務必嘗一下火雞混合物的味道,並調整調味料。您可以提前一天準備這道菜;只需組裝好,覆蓋並冷藏,然後在準備好時烘烤即可。如果需要,可以用羽衣甘藍代替菠菜,獲得不同的口感和營養提升。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。