美味的無肉烤直通粉
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookGo
- 50 Min
- 12 份量
- $15
美味的無肉烤直通粉
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookGo
- 50 Min
- 12 份量
- $15
食材
烹飪噴霧
- 橄欖油烹飪噴霧
義大利麵
- 🍝 1(16盎司)包裝的直通粉(Ziti)
蔬菜
- 1湯匙橄欖油
- ½(8盎司)包裝的新鮮菠菜,切碎
- 🍄 1(4盎司)包裝的新鮮蘑菇,切片
乳酪/乳製品
- 1(15盎司)容器的低脂乳清乳酪(Ricotta Cheese)
- 1(8盎司)包裝的碎山羊乳酪
- ½(8盎司)包裝的碎莫扎瑞拉乳酪
醬料
- 🍅 1(14盎司)罐裝義大利麵醬(Spaghetti Sauce)
步驟
1
將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。在9x13英寸的烤盤上噴上烹飪噴霧。
2
在一個大鍋中將輕微加鹽的水煮沸。將直通粉放入沸水中煮,偶爾攪拌,直至軟硬適中,約8分鐘。瀝乾水分並將其轉移到一個大碗中。
3
在一個大型平底鍋中用中高溫加熱橄欖油。將菠菜和蘑菇在熱油中炒軟,約5分鐘。從火上移開並加入到大碗中的直通粉中。
4
將乳清乳酪、山羊乳酪和一半的莫扎瑞拉乳酪加入直通粉混合物中;徹底混合。加入義大利麵醬攪拌均勻,然後將混合物倒入準備好的烤盤中。撒上剩餘的莫扎瑞拉乳酪。
5
在預熱的烤箱中不覆蓋烤至冒泡且乳酪融化,約15分鐘。
營養成分
每份🔥
325
卡路里
- 17g蛋白質
- 36g碳水化合物
- 13g脂肪
💡 小提示
如果需要,可以將直通粉替換為斜管粉(Penne)或粗管粉(Rigatoni)。為了增加風味,可以在食用前撒上新鮮羅勒或香菜。若要使其無麩質,請使用無麩質義大利麵選項。這道菜可以提前準備好,在需要食用時再進行烘烤。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。