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深盤千層麵

成本 $20, 保存 $30

來源: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 12 份量
  • $20

食材

  • 義大利麵

    • 🍝 12片未煮過的千層麵條
  • 肉類

    • 1磅甜味義大利香腸
  • 蔬菜

    • 🧅 2/3杯切碎的洋蔥
    • 10盎司包冷凍切碎菠菜,解凍並擠乾
  • 香草和香料

    • 2/3杯新鮮切碎的歐芹,分開使用
    • 🧄 1/2湯匙切碎的大蒜
    • 1 1/2茶匙義大利調味料
    • 1 1/2茶匙乾牛至
    • 1 1/2茶匙乾羅勒葉
    • 2茶匙大蒜鹽
    • 1/4茶匙黑胡椒粉
  • 醬汁

    • 🍅 3罐(6盎司)番茄醬
    • 💧 2杯水
    • 🍅 1罐(15盎司)番茄醬
  • 乳酪

    • 1磅低脂乳清乳酪
    • 1/2杯磨碎的帕爾馬干酪
    • 3杯切碎的馬蘇里拉乳酪
  • 其他

    • 🥚 3個大雞蛋

步驟

1

將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。輕輕塗抹一個深9x13英寸的烤盤。

2

在一個大鍋中將輕微加鹽的水煮沸。煮8分鐘千層麵條,然後瀝乾。

3

在中火的平底鍋中烹煮香腸、洋蔥、1/3杯歐芹和大蒜,直到香腸變成褐色且碎裂。加入番茄醬、水、番茄醬、義大利調味料、牛至和羅勒。煨煮5分鐘。

4

在一個大碗中混合乳清乳酪、菠菜、帕爾馬干酪、剩餘的歐芹、雞蛋、大蒜鹽和胡椒。

5

在烤盤底部鋪上2杯醬汁。放上四片面條、1/2的乳清乳酪混合物、1/3的剩餘醬汁和1杯馬蘇里拉乳酪。重複兩次這些層次,最後以面條、醬汁和馬蘇里拉乳酪結束。

6

緊緊覆蓋鋁箔紙並烘烤45分鐘。移除鋁箔紙再烘烤10分鐘,直到乳酪起泡並呈金黃色。

7

讓千層麵冷卻10分鐘後再食用。

營養成分

每份

🔥

391

卡路里

  • 25g
    蛋白質
  • 34g
    碳水化合物
  • 18g
    脂肪

💡 小提示

為了節省時間,使用預煮的千層麵條。提前一天製作千層麵;隔天加熱後味道更好。用火雞或植物性香腸代替甜味義大利香腸,選擇更清淡的版本。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。