
深色蜂蜜山核桃格蘭諾拉麥片
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 77 Min
- 96 份量
- $12
深色蜂蜜山核桃格蘭諾拉麥片
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 77 Min
- 96 份量
- $12
食材
乾燥材料
- 15杯燕麥片
- 🌰 5杯山核桃仁
- 🥥 3杯無糖椰絲
- 1杯亞麻籽
濕潤材料
- 🍯 2杯蜂蜜
- 🧂 2杯白砂糖
- 🥥 1杯椰子油
- 🧂 1湯匙海鹽
- 1湯匙香草精
步驟
1
將烤箱預熱至攝氏190度(華氏375度)。在13x17英寸的烤盤中鋪上烘焙紙。
2
在準備好的烤盤中,將燕麥、山核桃仁、椰絲和亞麻籽混合均勻。
3
在一個大耐熱碗中,將蜂蜜、白砂糖、椰子油和鹽混合。放入微波爐高火加熱直至混合物開始冒泡,約2到3分鐘。攪拌至蜂蜜和椰子油完全融合,然後加入香草精攪拌均勻。
4
將蜂蜜混合物倒在燕麥混合物上;攪拌均勻使其分佈均勻。
5
放入預熱好的烤箱烘烤,每15分鐘攪拌一次,直至燕麥呈深金黃色,約1小時15分鐘。
6
冷卻約1小時。食用前將燕麥塊掰開。
營養成分
每份🔥
172
卡路里
- 3g蛋白質
- 21g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
為增添風味,可在混合燕麥前撒一些肉桂粉或豆蔻粉。將格蘭諾拉麥片存放在密封容器中,可保新鮮數周。待格蘭諾拉麥片冷卻後,可根據喜好添加葡萄乾或蔓越莓乾,增加口感和甜味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。